Between mindsets and health procrastination: the role of motivation as a mediator

A procrastinação relacionada com a saúde é uma barreira comum à manutenção de um estilo de vida saudável,
especialmente entre estudantes universitários, que frequentemente adotam comportamentos de risco. Este
estudo investigou de que forma a motivação medeia a relação entre o mindset de saúde (progressivo vs. fixo) e
a procrastinação em comportamentos pró-saúde. Através de um desenho quantitativo e transversal, foram
recolhidos dados relativos à procrastinação da saúde, motivação para a saúde e mindset na saúde. Os resultados
indicaram que os indivíduos com um mindset progressivo apresentaram maior motivação intrínseca e menor
amotivação, ambas significativamente associadas a níveis mais baixos de procrastinação de comportamentos de
saúde. Embora o efeito direto do mindset na procrastinação não tenha sido estatisticamente significativo, a
análise de mediação confirmou que a motivação intrínseca mediou totalmente esta relação. Estes resultados
sublinham a importância de promover tanto crenças orientadas para um mindset progressivo como regulações
mais autónomas de motivação, de modo a reduzir a procrastinação e a promover mudanças nos
comportamentos de saúde.
Health-related procrastination is a common barrier to maintaining a healthy lifestyle, particularly among university
students, who frequently engage in risky health behaviors. This study investigated how health motivation mediates
the relationship between health mindsets (growth vs. fixed) and procrastination in pro-health behaviors. Data
regarding health procrastination, motivation for health, and health mindset were collected using a cross-sectional,
quantitative design. Results indicated that individuals with a growth mindset reported higher intrinsic motivation
and lower amotivation, which were significantly associated with reduced health-related procrastination. While the
direct effect of mindset on procrastination was not statistically significant, mediation analysis confirmed that
intrinsic motivation fully mediated this relationship. These findings underscore the importance of promoting
growth-oriented views and autonomous forms of motivation to mitigate procrastination and facilitate sustained
health behavior change.